Психология болезней: Сон (проблемы)

Название болезни или органа

Краткое описание заболевания

Сомнамбулизм представляет собой расстройство, при котором человек, находясь в состоянии частичного или полного сна, демонстрирует комплекс двигательных активностей, таких как хождение, разговор или даже выполнение простых действий. Зачастую, лунатик не осознает своих действий и не может их контролировать.

Медицина рассматривает сомнамбулизм как одну из форм расстройств пробуждения, происходящих в фазе медленного сна. В этот период организм находится в состоянии глубокого физиологического покоя, в то время как мозг продолжает сохранять некоторую активность. Именно на стыке этих состояний и возникает диссоциация, ведущая к непроизвольному пробуждению и двигательным актам.

Факторы риска развития сомнамбулизма включают в себя наследственную предрасположенность, стрессовые ситуации, депривацию сна, употребление некоторых лекарственных препаратов, а также детский возраст. Статистика показывает, что лунатизмом чаще страдают дети и подростки, что, вероятно, связано с незрелостью нервной системы в этот период.

Несмотря на то, что сомнамбулизм зачастую воспринимается как безобидное состояние, оно может представлять реальную опасность для самого лунатика и окружающих. Падения, травмы, а в некоторых случаях и преступные действия, совершаемые во сне, требуют своевременного выявления и коррекции этого расстройства.

Бессонница - причины и исцеление по методу Луизы Хей

Негативные мысли: «Страх. Недоверчивое отношение к жизни. Чувство вины.»

Позитивные мысли: «Я радостно прощаюсь с прожитым днем и погружаюсь в мирный сон, зная, что завтра мир позаботится обо мне.»

Причины болезни

Страх и тревога: при бессоннице человек находится в постоянном состоянии беспокойства, не может расслабиться и "отключиться" от тревожных мыслей. Этот непрекращающийся внутренний диалог не позволяет ему успокоиться и погрузиться в здоровый сон.
Чувство вины и самокритика: избыточная самокритика, осуждение и недовольство собой создают внутреннее напряжение, которое мешает полноценному отдыху. Человек постоянно "прокручивает" в голове свои недостатки и ошибки.
Отсутствие доверия к жизни: неспособность довериться процессу жизни, жить в расслабленности и принятии также становится причиной бессонницы. Человек не может "отпустить контроль" и позволить себе полностью расслабиться.
Подавленные эмоции: невыраженные, скрываемые чувства, такие как обида, гнев, раздражение, "держат в напряжении" и не позволяют организму полностью расслабиться для здорового сна.

Возможное решение, способствующее исцелению

Практиковать освобождение от страхов и тревог. Визуализировать, как негативные мысли "уходят" из сознания, а ум наполняется спокойствием.
Культивировать принятие и любовь к себе. Заменять самокритику на сочувствие и понимание по отношению к себе.
Развивать доверие к жизни и ощущение безопасности. Настраиваться на волну спокойствия, умиротворения и принятия происходящего.
Находить безопасные способы выражения подавленных эмоций. Писать, рисовать, разговаривать с близкими о своих чувствах.

Луиза Хей предлагает использовать следующую аффирмацию:

"Я спокоен и расслаблен. Я доверяю процессу жизни. Я позволяю себе отдыхать и восстанавливаться. Я в безопасности и меня окутывает мир и покой."

Бессонница - причины и исцеление по методу доктора Валерия Синельникова

Описание причины

Причины бессонницы банальны — страх, беспокойство, борьба, суета. Все это мешает вам расслабиться, отключиться от дневных забот. Ваше подсознание, вызывая бессонницу, пытается за счет ночного времени, когда окружающий мир спит, решить те проблемы, которые вас волнуют. Но глупо забирать у самого же себя время. Необходимо изменить сам подход к решению проблем. Я знаю прекрасный и, по-моему, единственный способ спокойно и крепко спать — научиться доверять: доверять себе, людям, жизни. Как говорится: «Пусть завтрашний день сам позаботится о себе».

Есть и другие причины бессонницы.

— Доктор, — говорит мне женщина, — вот уже полгода я страдаю бессонницей. Помогите мне.

— А вы знаете, что мешает вам спать? — спрашиваю я ее.

— Да, я знаю, — отвечает она. — Меня гложет чувство вины. Я знаю, что, как только я избавлюсь от этого чувства, буду спать спокойно. Помогите мне в этом.

Главными предпосылками для здорового и освежающего сна являются усталое тело и душевное равновесие.

Бессонница - причины и исцеление по методу Лиз Бурбо

Бессонница – это нарушение сна, при котором изменяется как его качество, так и продолжительность. Исследования психологов показывают, что люди, страдающие бессонницей, обычно проявляют чрезмерную эмоциональность и беспокойство. Прочитайте статью БЕСПОКОЙСТВО и выясните для себя разницу между чувствительностью и эмоциональностью. Если человек верит в то, что ночь – лучший советчик, возможно, беспокойство, присутствующее в его дневной жизни, мешает ему заснуть и найти правильное решение. Он должен понять, что на самом деле сон – лучший советчик.

Сомнамбулизм - причины и исцеление по методу Лиз Бурбо

Сомнамбулизм наблюдается в основном у детей и подростков. Больной поднимается и ходит в состоянии глубокого сна, совершая привычные движения и произнося осмысленные фразы. Затем он самостоятельно возвращается в кровать и спит дальше как ни в чем не бывало. На следующее утро он ничего не помнит о том, что происходило ночью. На мой взгляд, сомнамбулизм является проблемой не для больного, а для его близких, так как они боятся за него. Сомнамбулизм проявляется, когда ребенок видит какой-то яркий сон, который вызывает у него сильные переживания. В этом состоянии он перестает различать физический мир и мир снов. Как правило, подобное отклонение наблюдается у детей, которые обладают очень богатым воображением. Они не могут реализовать свои желания в состоянии бодрствования, поэтому делают это во время сна.

Сон (проблемы) - причины и исцеление по методу Лиз Бурбо

Наиболее распространенными проблемами, связанными со сном, являются: КОШМАРЫ, ЭНУРЕЗ, БЕССОННИЦА, НАРКОЛЕПСИЯ и СОМНАМБУЛИЗМ. См. соответствующие статьи