Смена времен года - естественный ритм, вписанный в ткань самой жизни. Однако для некоторых людей переход от одного сезона к другому становится настоящим испытанием, сопровождаясь целым комплексом неприятных симптомов. Это состояние известно под названием сезонного аффективного расстройства или, более привычно, "сезонного синдрома".
Данное заболевание тесно связано с изменениями продолжительности светового дня и количества естественного солнечного освещения. По мере сокращения световой части суток осенью и зимой у предрасположенных индивидуумов запускается каскад биохимических нарушений, влекущих за собой развитие характерных депрессивных проявлений.
Одной из ключевых особенностей сезонного синдрома является сезонная цикличность симптомов. Они нарастают в осенне-зимний период и значительно регрессируют в весенне-летний сезон. Пациенты отмечают снижение активности, повышенную утомляемость, сонливость, аппетит и прибавку в весе, а также подавленное настроение.
Механизмы формирования сезонного аффективного расстройства до конца не изучены, но ведущую роль, по-видимому, играют гормональные и нейрохимические изменения, связанные с адаптацией организма к различным фотопериодам. В частности, наблюдается снижение выработки серотонина и мелатонина - гормонов, регулирующих циркадные ритмы и эмоциональное состояние.
Физическая блокировка
Человек, страдающий сезонным синдромом, испытывает усталость, сонливость и подавленность в те времена года или дня, для которых характерно снижение естественной освещенности.
Эмоциональная блокировка
Интересно отметить, что все симптомы этого недуга исчезают после нескольких солнечных дней и человек вновь чувствует себя отлично. Факт зависимости от внешней освещенности говорит о том, что у этого человека плохой контакт со своим внутренним светом. Он впадает в депрессию, так как не видит своей внутренней красоты и считает себя злым, плохим или неправильным.
Ментальная блокировка
Сообщение, которое ты получил от своего тела, нетрудно понять. Какое-то событие, предшествовавшее началу этой болезни, или чувство вины заставило тебя поверить в то, что ты плохой человек. Это ложное представление погасило твой внутренний свет. Твое тело говорит тебе, что ты имеешь право быть несовершенным, но в первую очередь должен видеть прекрасную и светлую личность, которой ты и являешься.