Кошмарные сновидения, или ночные кошмары, представляют собой крайне неприятные, наполненные страхом и тревогой сны, которые вызывают сильные эмоциональные переживания и нередко пробуждают спящего человека.
Возникновение кошмарных снов связано с различными физиологическими, психологическими и социальными факторами. Основными причинами ночных кошмаров являются стрессовые ситуации, травматические переживания, тревожные расстройства, нарушения сна, использование некоторых медикаментов, злоупотребление алкоголем или наркотиками. Кроме того, кошмары могут быть симптомом неврологических, психических или соматических заболеваний.
Патогенез формирования кошмарных сновидений обусловлен нарушениями в работе мозговых структур, ответственных за формирование и регуляцию сна, а также за обработку эмоциональной информации. Нарушения в балансе нейромедиаторов, особенности психоэмоционального состояния и неблагоприятные внешние факторы способствуют возникновению пугающих, тревожных образов во сне.
Клиническая картина ночных кошмаров характеризуется внезапным, часто повторяющимся пробуждением от сна с ощущением сильного страха, тревоги, отчаяния. Спящий человек, как правило, хорошо помнит содержание сновидения, которое вызвало эмоциональный дистресс. Нередко наблюдаются физиологические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь.
Физическая блокировка
Кошмар – это мучительный и более или менее страшный сон, который, как правило, заканчивается или прерывается резким пробуждением и оставляет отвратительные воспоминания.
Эмоциональная блокировка
Кошмар говорит о том, что человек испытывает слишком сильное беспокойство, как во сне, так и наяву, но не осознает этого или не хочет осознавать, так как боится не справиться с этим беспокойством. Во сне человек сталкивается с теми чувствами и эмоциями, которые подавляет в состоянии бодрствования. Когда он достигает эмоционального предела, эти чувства выходят наружу, сначала во время сна. Таким образом, сон помогает человеку точно понять, что с ним происходит.
Ментальная блокировка
Если ты часто видишь кошмары, это значит, что твоя душа хочет помочь тебе выразить твои желания и, в особенности, поверить в то, что ты способен их реализовать. Так, если в твоем кошмаре за тобой кто-то гонится и ты буквально умираешь от страха, это говорит о том, что в реальной жизни у тебя сложилось впечатление, что тебя преследует какой-то человек или какая-то назойливая мысль. Ты хочешь вступить в открытое противостояние с этим человеком или мыслью, но в тебе живет мыслеформа, которая мешает тебе поверить в свои силы. Если ты сможешь в своем сне обернуться, смело стать лицом к лицу с тем, кто тебя преследует, и спросить, чего он хочет, это поможет тебе сделать то же самое в реальной жизни. Чем чаще повторяется один и тот же кошмар, тем скорее ты должен выяснить, что тебя беспокоит, и восстановить свое душевное спокойствие.