Икота - это непроизвольное, ритмичное сокращение диафрагмы, которое сопровождается характерным хлопающим звуком, возникающим при прерывании потока воздуха в дыхательных путях.
Причины возникновения этого неприятного явления до конца не изучены, но большинство исследователей склоняются к нескольким ведущим факторам. Основная роль в запуске икоты отводится раздражению диафрагмальных нервов, контролирующих движение этой важной дыхательной мышцы.
Такое раздражение может быть вызвано растяжением желудка при переедании, приёме газообразующей пищи, употреблении алкоголя. Оно также может стать следствием воспалительных процессов в органах брюшной полости, плевры или средостения. Нередко икота сопровождает острые и хронические заболевания пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.
Кроме того, икота может иметь и более "высокое" происхождение - быть вызванной раздражением ствола головного мозга, например при черепно-мозговых травмах, нарушениях мозгового кровообращения или опухолевых процессах. Определённую роль в её возникновении играют и психоэмоциональные факторы: стресс, волнение, резкие изменения температуры тела.
Хотя в большинстве случаев икота является лишь досадным, но безобидным симптомом, иногда она может свидетельствовать о развитии серьёзных заболеваний. Особенно если она имеет затяжной, упорный характер, сопровождается тошнотой, рвотой, нарушениями глотания.
Физическая блокировка
Икота – это резкое и непроизвольное сокращение диафрагмы, которое каждые 15 – 30 секунд вызывает короткий, резкий и обычно шумный вдох.
Эмоциональная блокировка
Икота обычно возникает тогда, когда человеку трудно прекратить что-либо, – например, смех, еду, ментальное возбуждение, и т.п. Икота говорит о том, что человек эмоционально возбужден и не может успокоиться самостоятельно.
Ментальная блокировка
Для того чтобы успокоить икоту, ты должен сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, как можно дольше задерживая воздух в легких, и медленно выпить большой стакан воды. Когда икота пройдет, постарайся определить, какой процесс тебе не удается остановить. Твое тело говорит тебе, что ты должен прекратить какое-то действие, так как на данный момент ты уже сделал достаточно. Очень плохо, если тебе кажется, что ты не можешь остановиться самостоятельно. Скажи себе, что ты можешь остановиться и успокоиться.