Чиханье – рефлекторный акт, знакомый практически каждому человеку. Несмотря на его "банальность", это сложный защитный механизм, реагирующий на различные раздражители.
В основе чихания лежит раздражение окончаний тройничного нерва, иннервирующего слизистую оболочку носа. Причинами такого раздражения могут служить аллергены, частицы пыли, резкие запахи, перепады температуры и даже яркий свет. Под воздействием этих факторов нервные импульсы передаются в головной мозг, запуская рефлекторную реакцию в виде мощного выброса воздуха из лёгких через нос и рот.
Чихание выполняет важную защитную функцию, очищая верхние дыхательные пути от нежелательных раздражителей и предотвращая их проникновение вглубь организма. Однако в некоторых случаях этот процесс может носить и патологический характер. Избыточная чувствительность, хроническое воспаление слизистых или нарушения иммунной системы ведут к частым, некупируемым приступам чихания, создавая дискомфорт для пациента.
Физическая блокировка
Чиханье состоит из резкого вдоха и немедленного непроизвольного резкого выдоха с выбросом влаги через нос и рот. При помощи чихания организм избавляет слизистые оболочки носа от избытка секрета, выделяющегося в результате воздействия пыли, запаха или резкого перепада температуры. Чиханье становится проблемой, когда приобретает приступообразный характер, то есть повторяется очень часто.
Эмоциональная блокировка
Так как функцией чихания является очищение слизистой оболочки носа, человек, который часто чихает, раздражен каким-то другим человеком или ситуацией и хочет избавиться от них. Эти эмоции могут быть неосознанными. См. также статьи КАШЕЛЬ и АЛЛЕРГИЯ .
Ментальная блокировка
Когда ты начинаешь чихать, постарайся вспомнить, о чем ты думал несколькими секундами или минутами ранее. Ты обнаружишь, что тебя что-то раздражало. Возможно, ты собирался что-то критиковать. Вместо того чтобы подавлять в себе раздражение и критику и стремиться избавиться от ситуации или человека, постарайся найти в происходящем что-то полезное для себя. Следует заметить, что иногда это невозможно, но и в таких случаях ты должен искать правильный выход. Если, например, ты находишься среди людей, которые критикуют другого человека, а это тебя раздражает, ты должен выразить свое отношение к ситуации и уйти, а не пробуждать в себе неприязнь к этим людям.